Je fijn voelen als je lichaam verandert in je zwangerschap.

Zwanger zijn is één van de meest bijzondere periodes die je als vrouw in je leven mee kan maken. Maar het kan ook hartstikke lastig zijn, al die veranderingen..

Je hele lichaam verandert in zo’n korte tijd en ondanks dat je weet dat er iets fantastisch tegenover staat neemt dat niet weg dat het soms gewoon moeilijk is om je goed, fijn en ‘thuis’ te voelen in je eigen lichaam.

Natuurlijk, dat mooie bolletje op je buik.. Daar ben je waarschijnlijk heel blij mee en trots op! Maar dat is vaak niet het enige wat verandert aan je lichaam. Je borsten worden groter, je heupen worden misschien wel breder, er wordt vaak wat meer vet aangemaakt om de eerste periode van borstvoeding te overbruggen (tof hoe de natuur werkt), je krijgt haargroei op vreemde plekken, bent vermoeider dan eerder en laten we dan nog niet eens beginnen over wat voor effect hormonen op onze emoties hebben ;-)!

On top of the world.

Natuurlijk heb je vrouwen die zich de gehele zwangerschap on top of the world voelen, die stralen en die vanaf dag één alle veranderingen lijken te omarmen.

Toch denk ik dat het grootste gedeelte van de vrouwen best moeite kan hebben met al die verandering. Ook ik vind het soms best lastig. Ja ik vind mijn dikke buik hartstikke mooi maar dat betekent niet dat ik geen moeite heb met al die veranderingen. Het gaat namelijk niet alleen om er mooi uit zien maar juist ook om je fijn voelen. En al dat extra gewicht op allerlei plekken.. Dat kan je flink oncomfortabel laten voelen ;-)!

Daarnaast merkte ik al gauw dat het online lijkt alsof alleen vrouwen met modellenfiguurtjes zwanger zijn! Overal waar ik zoek, bijvoorbeeld op Pinterest naar zwangerschapsoutfits of op Instagram naar leuke andere zwangere vrouwen, het is slank, slanker, slankst. Waar zijn al die leuke, knappe plussize zwangere vrouwen? Of ‘inbetweenies’ zoals ik? :)

En natuurlijk moet je je vooral ook al heel druk maken om hoe je al die zwangerschapskilo’s er na de tijd af krijgt zodat je binnen 2 weken weer in je spijkerbroek past én hysterisch met allerlei middeltjes smeren zodat je geen striemen krijgt!!! Just a friendly reminder natuurlijk.

Mijn tips om je fijn te voelen in je lichaam tijdens je zwangerschap:

1.Wacht niet te lang met het kopen en dragen van zwangerschapskleding.
Ik weet nog heel goed dat ik bij mijn eerste zwangerschap totaal niet de intentie had om een hele zwangerschaps garderobe aan te schaffen. Misschien een broek of 2 en verder een paar zwangerschapshempjes waarover ik dan een blouse open kon dragen bijvoorbeeld. Daar zou ik het wel mee redden. Na een maand of 4/5 voelde ik mij zo’n slons! Ik had niks waarin ik mij mooi voelde en wat mijn buik mooi accentueerde. Ik voelde mij er zo niet lekker bij!

Neem van mij aan: 9 maanden is écht niet te kort om wat fijne kledingstukken aan te schaffen. Ik kan natuurlijk niet in jouw portemonnee kijken maar het dragen van goed zittende kleding werkt écht mee aan je goed en comfortabel voelen in je veranderde lichaam. Een paar mooie jurkjes, fijn zittende broeken en shirtjes zijn echt een must. Heb je niet zo’n grote portemonnee? Ik ook niet ;-)! Ik scoor vaak tweedehands veel leuke dingen. Laatst kocht ik bijvoorbeeld op de rommelmarkt ongeveer 4 zwangerschapsbroeken, een paar korte broeken en shirtjes. Letterlijk voor €25,- in totaal.

2. Investeer in goed en fijn zittend ondergoed dat je veranderende lichaam helpt en ondersteund.
Om punt 1 te ondersteunen, én helemaal om je comfortabel te voelen, is goed ondergoed tijdens je zwangerschap echt een must. Niets zo vervelend als te strak zittende broekjes en strings of bh’s die te klein worden waardoor je borsten afgekneld worden (of je tepel er bovenuit piept haha).

Van het merk Anita Maternity kreeg ik een aantal producten toegestuurd, waaronder dit Seamless setje wat je op de foto’s ziet, om tijdens mijn zwangerschap uit te proberen. Het is oprecht een fijn setje, vooral de bh ben ik heel erg blij mee omdat het meegroeit met je borsten. Mijn borsten zijn inmiddels een cupmaat gegroeid en dat betekent dat geen van mijn oude bh’s nog goed passen. Deze bh heeft ruimte om je borsten mee te laten groeien, is gemaakt van een heel zacht materiaal en ook de lage rug vind ik zelf erg fijn i.v.m. kleding.

Ook kreeg ik de babybelt toegestuurd. Een band die je met klittenband over je buik kunt doen en heel stevig voelt. Zoals je kunt zien heb ik al een behoorlijk grote buik en deze band is zo fijn en geeft wat stevigheid en ondersteuning. Ook kan de band helpen bij rugklachten. Mocht je benieuwd zijn naar alle producten van Anita Maternity: hier vind je een overzicht!

3. Probeer je te richten op je lichamelijke en mentale gezondheid.
In plaats van je alleen te richten op hoe je er uitziet is het natuurlijk het allerbelangrijkst om goed voor jezelf te zorgen. Zowel lichamelijk als mentaal. Laat je niet teveel beïnvloeden door social media en al die perfect uitziende zwangere vrouwen. Ook dat zijn allemaal moment opnames, waarschijnlijk trekken zij na zo’n fotomomentje ook gewoon weer hun joggingbroek aan ;-)!

Probeer je voor te bereiden op de komende bevalling en hier zo positief mogelijk in te staan. Lees je in en probeer vooral veel positieve verhalen te lezen :)! Ik ben momenteel aan het kijken naar hypnobirthing voor mijn tweede bevalling. Positief in je zwangerschap staan en een positieve mindset hebben betekent ook dat je positiever naar je lichaam kunt kijken!

Daarnaast is het natuurlijk super belangrijk om goed voor je lichamelijke gezondheid te zorgen. De eerste 20 weken had ik amper eetlust en vooral heel veel last van maagzuur. Misschien heb je wel veel last van misselijkheid of is je eetlust juist enorm! Hoe je je ook voelt: gezond eten, veel water drinken en zo lang mogelijk blijven sporten/bewegen is natuurlijk altijd goed maar tijdens je zwangerschap helemaal!

Heb of had jij moeite met je veranderende lichaam tijdens de zwangerschap? En ben je nog op zoek naar fijn zittend ondergoed? Via de storelocator van Anita Maternity vindt je een verkooppunt bij jou in de buurt! :)

Ik schreef dit artikel in samenwerking met Anita Maternity!

Gerelateerde artikelen

13 reacties

  • Reageren
    Gelukjes van maris
    11 april 2019

    Die tip van tweedehands is zeker een goede. Rommelmarkt, marktplaats, online prikborden. Ik scoorde er bijv. jeans voor veel minder.

    Ondergoed heb ik nog liggen van toen bij ons dochtertje. Binnenkort maar s passen..

    X

    • Reageren
      Roos
      11 april 2019

      Ja precies! Je kunt echt leuke kleding scoren voor weinig geld :)!

  • Reageren
    saskia
    11 april 2019

    Hoi
    Ik vond zwangerschapsyoga heel erg fijn, de ademhaling die ik daar heb geleerd heeft me heel erg geholpen tijdens de bevalling.
    Verder is het bij een tweede zoveel lastiger om bewust zwanger te zijn en aandacht te geven aan jezelf, dat herken je vast.
    Liefs saskia

  • Reageren
    Fem
    11 april 2019

    Ik had wat zwangerschapsjurkjes gekocht in de outlet, omdat ik druk op mijn buik al snel oncomfortabel vond, maar dat was ook niet helemaal de oplossing, die flap met extra stof op mijn buik bleef maar slobberen…

    En ik had de jurkjes gekocht in de maat die ik aan het begin had, maar aan het einde was ik 2 maten kleiner. Dus de laatste weken droeg ik maar weer mijn gewone kleding.

  • Reageren
    Ayla
    11 april 2019

    Hier gelukkig amper last van hormonen. Sterker nog: mijn vriend klaagt al de hele zwangerschap dat ik zo normaal ben. Die had zich helemaal ingesteld op 9 maanden samenwonen met een draak.
    Het lastigste vind ik dat ik nu de laatste weken veel vocht vasthoud. Niet alleen mijn gezicht is ontploft maar ook mijn benen en voeten. Jammer, want daardoor zitten mijn zwangerschapsbroeken (skinny’s van de H&M) niet meer heel lekker.
    Ach, nog een week of 4 en dan gaat alles weer veranderen :)
    Ayla onlangs geplaatst…Zebracake met chocolade (en burenliefde)My Profile

    • Reageren
      Roos
      11 april 2019

      Haahahahha waarom verander je dan ook niet in een draak? ;p Alleen maar heel erg fijn dat je je gewoon lekker jezelf voelt toch? Vocht vasthouden lijkt me ook heel vervelend! Maar de laatste weken van je zwangerschap kun je ook het beste alleen in je ondergoed door het leven gaan, ik vond ook echt niks meer fijn zitten haha. Heel veel succes met de laatste loodjes! <3

  • Reageren
    Marjolijn
    11 april 2019

    Die baby belt is zooooo fijn ja! Was letterlijk een steun tijdens m’n zwangerschap 😎

    Ik had geen moeite met mijn veranderende lichaam tijdens m’n zwangerschappen, vond het echt prachtig allemaal! Wat me alleen wel tegenviel; ik dacht dat m’n buik niet verder kon uitrekken na 2 zwangerschappen maar het kon toch nog meer, merkte ik na nummer 3 😭😂

    • Reageren
      Roos
      11 april 2019

      Wat heerlijk dat je helemaal geen moeite met je lijf hebt ervaren Marjolijn! En de baby belt is idd fijn hé <3 draag 'm ook heel graag!

  • Reageren
    Meike
    11 april 2019

    Wat een geweldig artikel! Ik volg je al heel lang en vind het zo tof dat je jouw positiviteit in alles door laat schijnen en dan ook nog deelt, zonder bang te zijn. Way to go :-)

    • Reageren
      Roos
      11 april 2019

      Ah wat lief Meike, wat een mooi compliment! Dankjewel <3

  • Reageren
    Amy
    11 april 2019

    Ik kan mij goed voorstellen dat een zwangerschap naast leuke veranderingen als een groeiende buik ook wennen of onprettig is. Dat zie ik ook wel bij vrouwen om me heen en ik denk dat je dat ook echt mag noemen. Fijne, passende kleding én focus op goed voor jezelf zorgen zijn hele mooie tips!
    Amy onlangs geplaatst…Prachtige Kersenbloesem in Kungsträdgården, StockholmMy Profile

  • Reageren
    Saskia
    16 april 2019

    Ik ben ook echt heel erg blij met mijn babybelt<3 Scheelt toch een hoop, vooral met werken… Je hebt erg mooie items en vind het een erg mooi artikel. Ik heb best last van de veranderingen met mijn lijf… Toch gek om ineens zo te 'groeien' terwijl dit normaal niet zo was.

  • Laat een reactie achter

    CommentLuv badge