Recept: havermoutpap voor kinderen 10 porties in één keer!

pap-voor-10-porties

Een recept voor heerlijke havermout ontbijtpap voor kinderen die je gewoon in grote hoeveelheid maakt zodat je ’s morgens enkel even een bakje de magnetron in schuift om het warm te maken!

Nu Flynn 1 jaar geworden is

mag ik in principe afstappen van de flesvoeding en overgaan op koemelk. Of ik dat gelijk wil doen, daar ben ik nog niet helemaal over uit. Ik lees zo ontzettend veel negatieve dingen over koemelk dat ik soms ook niet weet wat ik hiermee moet. Hoe doen jullie dit? Gewoon gelijk overgestapt toen je kindje 1 jaar werd? Het scheelt natuurlijk wel e-norm in de portemonnee!

Al maanden kreeg Flynn alleen nog ’s morgens en ’s avonds een fles maar ik vond het tijd om die ochtendfles er af te doen. Ik zocht veel online en probeerde wat dingetjes uit en merkte dat dit recept het beste werkt. Flynn vind het heerlijk en had totaal geen moeite met de overgang van een ochtendfles naar ochtendpap uit een schaaltje. Hij eet het bakje heerlijk leeg en de laatste tijd ‘helpt’ hij steeds meer omdat hij zelf de lepel in zijn mond wil doen haha. Het resultaat is een HEEL vies jongetje maar het geeft gegarandeerd veel plezier ;-)! Ze moeten het toch leren!!

Havermoutpap voor kinderen

Ik maak eens per anderhalve week een grote pan met pap en verdeel deze over 10 tot 12 porties. Deze bakjes laat ik afkoelen en schuif ik daarna zo de diepvries in. ’s Avonds voor het slapen gaan haal ik een portie er uit zodat het ’s morgens ontdooit is. Ik schep het in een ander bakje, doe er wat water bij en zet het 25 seconden in de magnetron. Flynn vindt het heerlijk.

Het leuke is dat je met dit recept eindeloos kunt variëren. Ik voegde in dit recept 2 appels en 2 peren toe en top het dan nog af met wat ananas en lijnzaad maar je kunt, nu je kindje 1 geworden is en hij in principe alles mag eten, heerlijk variëren. Voeg gepofte rijst of quinoa toe, een schepje rauwe cacaopoeder voor een chocolade ontbijtje of kook lijnzaad standaard mee als je kindje een slechte stoelgang heeft.

Recept havermout ontbijtpap voor kinderen

Ingredienten voor 10 tot 12 porties:

  • 2 appels
  • 2 peren
  • 250 gram havermout
  • 700 ml water
  • 500 ml melk naar keuze (ik gebruik amandelmelk)

Bereidingswijze:

  • Schil de appels en peren en snij ze in hele kleine blokjes van een halve centimeter bij een halve centimeter. Je zou het ook kunnen raspen. Hoe ouder je kindje hoe grover je de stukken kunt laten.
  • Doe het fruit in een grote kookpan, voeg het water toe, breng het aan de kook en laat het een minuut of 5 even op middelhoog vuur koken.
  • Voeg daarna de melk toe en roer de havermout erdoorheen. Laat dit een minuut of 10 op zacht vuur doorkoken terwijl je het ondertussen goed doorroert. Pap ‘koekt’ nogal snel aan dus doe dit ook echt. Na een minuut of 10 zie je dat het echt een lekkere pap geworden is, perfect!
  • Zet het vuur uit, haal de pan van het vuur en verdeel de pap over de voorraadbakjes. Laat het deksel er af tot het volledig is afgekoeld.
  • Daarna kun je het in de diepvries doen!

Variatie ideeën

Ik gaf al een paar ideeën in bovenstaande tekst maar ik zal nog een paar ideetjes delen:

♥ Maak een gewone ‘basic’ pap zonder fruit mee te koken en maak het af met stukjes ananas, een halve passievrucht en wat lijnzaadjes voor een tropisch ontbijt!

♥ Heerlijk nu het weer herfst wordt: havermout met appeltjes, rozijntjes en een snufje kaneel.

♥ Voeg een theelepel rauwe cacao toe aan je havermout, meng er wat cacaonibs (of hagelslag) doorheen en snij een paar bananen in plakjes en meng deze er doorheen. Hallo banana split!

♥ Aardbeien, frambozen en gepofte quinoa. Top af met wat chiazaadjes voor wat extra ‘goeds’.

Varieer gewoon lekker met wat je in huis hebt, het is sowieso een heerlijk, gezond, suikervrij ontbijtje voor je kind!

handtekening Lifebyrosie.nl

Gerelateerde artikelen

3 reacties

  • Reageren
    Tineke
    29 september 2016

    Superhandig! Dit had ik een jaar geleden moeten weten! Nu is ze zo onvoorspelbaar dat ze altijd wat anders wil voor ontbijt :’)

    Wij zijn na haar 1e verjaardag direct over gestapt op koemelk. Het pak was toevallig op, en wij hebben altijd een heel makkelijk kind gehad, wat dat betreft (de BV dronk ze ook koud uit de koelkast bijvoorbeeld, en KV ook op verschillende temperaturen. Soms hadden we een ander merk omdat de onze op was, en dat gaf ook nooit problemen.) en ik heb niks aan m’n kind gemerkt. Scheelde wel aanzienlijk in de kosten moet ik zeggen :P

  • Reageren
    Jess
    29 september 2016

    Wij geven al sinds ze 6 maanden is havermout, maar leuk om die variaties te zien. Ik blijf nogal snel hangen in gewoontes. Wij mengen er blauwe bessen, banaan, … onder.
    Die appel en kaneel proberen we morgen, geven we vaak zo als fruitsnack, dus moet heerlijk zijn met havermout.
    Jess onlangs geplaatst…Dingen die ik niet meer doe sinds ik mama benMy Profile

  • Reageren
    Ilse (by-ik.blogspot.nl)
    30 september 2016

    Zowel onze kinderen als ikzelf zijn gek op havermoutontbijtjes. Toevallig plaatste ik afgelopen week nog twee lekkere receptjes op m’n blog. Deze versie van jou gaan we ook zeker proberen!
    Wij hebben al heel lang gewone melk en karnemelk op het menu staan (kinderen zijn 6 en 8 jaar). Destijds zijn we zo ineens overgestapt van een combinatie van borst- en flesvoeding naar borstvoeding en gewone halfvolle melk. Gaf bij beide kinderen geen enkel probleem. Later bleek dochterlief gevoelig voor gewone melk en is ze meer karnemelk en lactosevrije melk gaan drinken. Nu drinkt ze melk met mate. Als ik jou was, zou ik het gewoon uitproberen en bekijken hoe je kind er op reageert.
    Ik las net ook je blog over het bloggen. Wat een oprecht verhaal om te lezen. Volg je gevoel, luister goed naar jezelf … Ik hoop dat je gauw een baan vindt waarin je je ei helemaal kwijt kunt. Succes!

  • Laat een reactie achter

    CommentLuv badge